Курс чудес

Всё, что ты делаешь, ты делаешь себе. (Курс чудес)
 

Вопрос №144: Как избавиться от тревожности?

Вопрос: Как c точки зрения Курса избавиться от тревожности? Если ты
пользовался поведенческими когнитивными техниками для работы с
волнением, рассматривал тревожность с под углом психотерапии, а также
использовал принципы Курса, но все равно ощущаю тревожность в
определенной ситуации, что ты делаешь неправильно?

Ответ: Вы не
сказали, как конкретно вы использовали принципы Курса. Но то, что вы
продолжаете ощущать волнение не значит, что вы делаете что-то
неправильно кроме того, что вы продолжаете отождествляться с
мыслительной системой эго. Поддержание ложного отождествления с
отдельной личностью очень способствует тревожности.

Курс
упоминает источник тревожности в нескольких параграфах: "Когда бы ни
овладела тобой тревога, пойми, что беспокойство всегда есть следствие
непостоянства эго..." (T.4.IV.4:1) "Изобретательность эго в стремлении к
самосохранению феноменальна, но корни ее — в той же силе разума,
которую оно отрицает. Стало быть, эго нападает на то, что его
поддерживает, а это обязательно приводит к чувству глубочайшей тревоги."
(T.7.VI.3:1,2).
"Исказив реальность, ты ощутишь тревогу, угнетенность и в итоге —
панику, из-за своих стараний сделать себя нереальным." (T.9.I.14:4).
Установив ложное я, основанное на эго, мы верим, что мы подставили самих
себя в противостоянии с Богом, Которого мы воспринимаем как
непреодолимую силу, Которая в конце концов отвоюет обратно то, что мы у
Него украли - наше отдельное, индивидуальное существование. Поэтому
попытки поддержать эту отождествление должно вызывать глубокую
тревожность.

Вы также не сказали, какая определенная ситуация
вызывает у вас тревожность, но она, должно быть, представляет собой
символ разделения в вашем разуме, что означает, что это - ситуация, в
которой вы воспринимаете свои интересы как отдельные, а значит как
соперничающие с интересами других. Не важно, кто, как вы считаете, прав
или оправдан в этой ситуации, сам факт того, что вы не признаете ваших
общих интересов на глубинном уровне со всеми остальными участниками
ситуации является источников волнения. Так как это - напоминание о вашей
первоначальной атаке на Бога, когда вы воспринимаете ваши интересы
отдельными от Него.

Первый шаг для того, чтобы справиться с
тревожностью, - это признать, что вы перенесли это экзистенциальное
волнение на внешнюю ситуацию, чтобы не помнить ее источник в разуме, где
с ней можно было бы что-то сделать. Иисус указывает, как мы
обманываемся: "Даже вполне осознавая свою тревогу, он не усматривает ее
причины в своем отождествлении с эго, всегда стараясь справиться с
тревогой путем некоей безумной "договоренности" с миром. Мир он
воспринимает внешним по отношению к себе, поскольку это важно для его
приспособляемости. Он не осознает, что сам же создает тот мир, ибо нет
никакого мира вне его." (T.12.III.6:5,6,7).

Когда мы переводим
фокус своего внимания обратно со внешнего на внутреннее, туда, где Иисус
или Святой Дух ждут нас, мы сможем попросить Их о помощи в том, чтобы
увидеть настоящий источник тревожности, веру в разделение, по-другому.
Объединившись с Ними и попросив Их о помощи, мы выходим за пределы
отдельных интересов. Потому что мы теперь объединились с их любовью,
которая напоминает нам, что Любовь Бога, которую мы думали, что мы
атаковали и уничтожили, остается неизменной и доступной в нашем разуме.

Ссылка на источник: http://www.facimoutreach.org/qa/questions/questions30..
Перевод Тани Молодцовой